14 maja

[...] czasu na restykcyjnej diecie grupa mezczyn i kobiet stracvila srednio ok 9kg co stanowilo 10% wagi wyjsciowej 3,5% to bylo LBM (czyli miesnie, kosci...) a co ciekawe 7% miesni z nog ... Poszperaj tez i poszukaj jaki BF maja anorektyczki - 14% wiecej niz zawodowe fitnesski, a ile maja miesni? - bardzo male ilosci bo wszytsko "zjedzone"

Wiesz, jakby nie było to oczywistym jest fat, że dzieciaki łatwiej się rozciagają, podobnie kobiety łatwiej się rozciagają i podobnie mężczyźni niektórzy mają lepsze warunki do rozciagania i temu nie przecze Są jednak osoby, które muszą poświęcić całe lata na dojście do celu, jednak kiedys im sie uda, jesli tylko im sie to nie znudzi Pamiętam jak [...]

Sprawdzałem i niestety nie mają tej książki. Ale "Stretching - trening gibkosci" już sobie zamówiłem! Kris

Mniej więcej Mają być tak, że tak powiem, po "gimnastycznemu"

Krzesełka fajna rzecz, przynajmniej wizualnie , ale to męka dla kolan szczególnie jeżeli robi się bez podparcia. Ja jak robiłem kiedyś to bez tzw. 3 krzesła umiałem robić z rękoma skrzyżowanymi na piersi ale nie polecam. Ale się uśmiałem tą historją z kolegą którego sąsiad musiał ściągać, nieźle, nieźle. A tak przy okazji, jakże życie jest nie [...]

Dokładnie tak jak Olokk napisał kobiety mają łatwiej do rozciągania i napewno może tak jak i jeszcze na inne sposoby zrobić szpagat, wystarczy potrenować

OD kiedy to zwykle platki owsiane maja wysoki IG Maja bardzo niski rzedu 45-40 a dla porownania ryz ma ponad 80 Pozdrawiam, NoRtOn

... i jestem za pokojem, ochroną środowiska i chcę, by świat był bez wojen a ludzie sie kochali Teraz moznaby zagrać hymn polski i będzie nastrojowo .. ale zgadzam sie z Omem - Olimp zrobił naprawde ogromny postęp, jakość mają naprawdę bardzo, bardzo dobrą i dlatego tylko im nie kadzę i staram sie czasem pomarudzić, żeby nie osiedli na laurach w [...]

Ku.rwa znowu. I tak zle, i tak nie dobrze. Jedni za hobby maja pachanie kleju w bramie a drudzy wkladanie serca w to, co robia. Jak ktos nie przeczytal podwieszonego postu Holdera, niech to zrobi. Elegancko wszystko w nim ujal i opisal.

[...] ale nikt na tym forum nie jest takim ****iarzem jak ty, jestem impotentem umysłowym cwoku za***any i wez *******laj smieciu iostatnie dlaczego nunmany i te jego koledzy nie maja nic w profilu ? aha zapomnialem przeciez ty robisz takie przyrosty ze codzinne aktualizowanie profilu za duzo czasu zajmuje aha wiec spoko musiałem to napisac bo [...]

Na Aikido mamy trochę takich ćwiczeń na rozgrzewce-gwiazdy, chodzenie na rękach itd-i osoby lżejsze(i co ważniejsze-niższe) generalnie szybciej je sobie przyswajają. Podobnie ma się sprawa z tzw wysokimi padami (czyli tym, co robią przeciwnicy Seagala na filmach, gdy nimi rzuca ) -osoby niższe mają bliżej do ziemi, i chyba podświadomie mają [...]

Hmm. Odrazu mówię, że nie miałem miliona kobiet i nie jestem typem, który ma setki okazji na każdym kroku, ale tak się składa, że koleżanek mam sporo i często z nimi na ten temat gadałem jak to jest z ich oczekiwaniami. Na bazie tego stwierdzam, że kobiety niekoniecznie preferują za duże członki u partnerów. Dlaczego? Wyobraźmy sobie sytuację, [...]

Co do samej imprezy to siedzę w tym sporcie od 20 lat i byłem chyba na wszystkich imprezach tego typu na świecie włączając Olympię i Arnold Classic Ohio. Powiem tak - masti może się ze mną nie zgodzić w porównaniu z polskim Fiwe (znowu byłem na obu imprezach) to organizacyjnie Mount Everest. Na naszym Diamond Cup FIWE frekwencja wśród kibiców [...]

hahaha - wiem,że nawet nauczyciele tyle nie wyciągają,ale jak juz się przechwalać,to na całego Co do osiągów siłowych - jak się na siłowni było hmmm.... z 10 razy w życiu,to faktycznie,cienizna. Poza tym jestem DZIEWCZYNĄ kolego - osiągnięcia siłowe mnie nie interesuja. A co moje osiągnięcia siłowe, wymiary i stan cywilny mają do biologii, [...]

.. dobre maja T-bone steki, serwowane na stolniczce jak mnie pamięć nie myli .. ... troche odeszliśmy od tematu posty, ale co tam działa mi to na apetyt Doradca - Suplementacja

Oj mają formularz, już sprawę Michaila załatwiałam przez niego Próbowałam znaleźć posta o tym (bo po pogrzebie hdd moje wypociny mogły się zachować tylko w poście na forum ) ale sieu nie udało :-/ Wtedy próbowałam też i od nich i bezpośrednio od kolesia wyciągnąć namiary na niego, ale też sieu nie udauo :-/ Poza tym wiecie, że ja wolę inne metody [...]

Dieta ostatnio trzymana z głową ale nie sztywno, rano 81 cm w pasie i 81.1 kg na wadze... lecą centymetry z brzucha i antykatabolicznie + żeby poprawić siłe zarzuciłem kreatyne na której jestem już pierwszy tydzień. Nie pije dużo wody bo ciężko byłoby mi zrzucić kilogram przez cztery tygodnie ale 2l wody wejdą żeby ta kreatyna działała... [...]

Dokładnie o to chodzi-fotki nie wstawiłem,bo ja tego nie zrobię :) , a nikogo pod ręką nie mam by taką zrobić :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-09 18:00:14 Masti w czym jest problem że Ty i ja nie zrobimy splotu za plecami ani nie dotkniemy barków,czy koledzy mają dłuższe ręce czy my tak zrujnowane stawy ?

[...] z czterech zawodniczek wagi muszej i czterech zawodników wagi ciężkiej. Zdjęcia do programu rozpoczynają się w tym miesiącu, a pierwszy z 12-odcinkowego sezonu zadebiutuje 3 maja i będzie transmitowany na ESPN+. Oczekuje się, że po zakończeniu emisji programu dojdzie do rewanżu trenerek. Po przegranej z Peñą pojawiły się informacje, że Nunes [...]

maja sens, a dlaczego maja nie miec? ogolnie wychodzi 125mg soku dziennie wiec dobrze Cie wyrzezbi Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-10-19 20:33:20